оцінка документалки: Хатха Йога для початківців. Крок за кроком

Стислий зміст

Фільм рекомендований як початківцям, так і тим, хто вже має певний досвід, але з різних причин потребує м'якших стилів практики. Поетапне опрацювання асан, докладні коментарі та рекомендації інструктора допоможуть без травм та ускладнень освоїти базові асани, розвинути гнучкість та координацію та підтримати тіло в тонусі. У послідовність включені найпростіші дихальні вправи, гімнастика для суглобів та хребта, вправи на розвиток концентрації уваги, методика глибокого розслаблення та інші елементи різних шкіл хатха йоги. Успіхів у практиці!