Что делает вас счастливым? Согласно исследованию с участием 2000 взрослых, то, что делает нас счастливыми, – это на самом деле простые мелочи жизни.
По статистике, 56% человек считают себя счастливыми, а 82% из них говорят, что лучшие вещи в жизни являются неожиданными и простыми.
Доктор Гленн Уильямс, старший преподаватель психологии в Nottingham Trent University, сказал: «Путь к счастью не обязательно лежит через пережитые серьезные события, такие, как женитьба, переезд в новый дом или продвижение по службе. Скорее, это маленькие, и часто неожиданные, радости в жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день, чтобы помочь нам построить более счастливую и более осмысленную жизнь для себя и для других».
Вот 40 мелочей в повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.
- Найти деньги в кармане, о которых вы забыли.
- Получить вопрос от человека, интересующегося вашими делами.
- Лечь в постель, застеленную свежими простынями.
- Принимать ванну или душ так долго, как захочется.
- Улыбка ребенка, которого вы увидели в общественном месте.
- 10-минутный массаж от любимого человека.
- Обнять кого-то прежде чем вы должны встать и начать новый день.
- Проснуться и понять, что сегодня солнечный, красивый день.
- Телефонный разговор с тем, с кем давно не общались.
- Наблюдать за тем, как идет дождь, когда вам не нужно никуда бежать, и можно закутаться в плед на диване.
- Наблюдать за детьми, играть и смеяться вместе с ними, напоминая себе о простых радостях жизни.
- Провести некоторое время со своими домашними животными.
- Посторонний человек, который вам улыбнулся.
- Хорошо потянуться.
- Расхохотаться, вспомнив что-то смешное.
- Жест доброты от кого-либо в вашей жизни. Например, ужин, который приготовил любимый человек.
- Запах свежескошенной лужайки, который вам нравится.
- Содержательное, длительное объятие от кого-то, о ком вы заботитесь.
- Надеть теплую одежду в прохладный день.
- Побыть некоторое время в одиночестве, когда все вокруг становится беспокойным.
- Смотреть на закат или восход солнца.
- Запах на улице после окончания дождя.
- Слушать любимого исполнителя или любимый альбом.
- Получить письмо от друга.
- Возможность проявить творчество, например, нарисовать картину, спеть придуманную песню.
- Держаться за руки с любимым человеком.
- Получить завтрак в постель.
- Сыграть в игру, которую вы когда-то любили.
- Кушать здоровую, вкусную еду, которая улучшает ваше самочувствие.
- Дополнительные полчаса, чтобы вздремнуть в постели.
- Иметь возможность уделить время для себя, чтобы прочитать книгу, которую любите.
- Купить любимый напиток или вкусно перекусить.
- Получить цветы от того, кому вы дороги.
- Пообедать на свежем воздухе, под теплым солнцем.
- Протестировать новый рецепт и создать что-то вкусное.
- Получить жест поддержки со стороны ваших друзей или семьи.
- Прослушать песню, который вы очень любили когда-то и уже давно не слушали.
- Потратить время, чтобы помочь кому-то решить проблему.
- Провести время в своем доме, где все аккуратно и чисто.
- Одержать маленькую победу, как, например, повесить настенную полочку или заменить лампочку.
Нужно больше информации?
