40 простых вещей, которые делают нас счастливыми

Что делает вас счастливым? Согласно исследованию с участием 2000 взрослых, то, что делает нас счастливыми, – это на самом деле простые мелочи жизни.

По статистике, 56% человек считают себя счастливыми, а 82% из них говорят, что лучшие вещи в жизни являются неожиданными и простыми.

Доктор Гленн Уильямс, старший преподаватель психологии в Nottingham Trent University, сказал: «Путь к счастью не обязательно лежит через пережитые серьезные события, такие, как женитьба, переезд в новый дом или продвижение по службе. Скорее, это маленькие, и часто неожиданные, радости в жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день, чтобы помочь нам построить более счастливую и более осмысленную жизнь для себя и для других».

Вот 40 мелочей в повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.

1. Найти деньги в кармане, о которых вы забыли.
2. Получить вопрос от человека, интересующегося вашими делами.
3. Лечь в постель, застеленную свежими простынями.
4. Принимать ванну или душ так долго, как захочется.
5. Улыбка ребенка, которого вы увидели в общественном месте.
6. 10-минутный массаж от любимого человека.
7. Обнять кого-то прежде чем вы должны встать и начать новый день.
8. Проснуться и понять, что сегодня солнечный, красивый день.
9. Телефонный разговор с тем, с кем давно не общались.
10. Наблюдать за тем, как идет дождь, когда вам не нужно никуда бежать, и можно закутаться в плед на диване.
11. Наблюдать за детьми, играть и смеяться вместе с ними, напоминая себе о простых радостях жизни.
12. Провести некоторое время со своими домашними животными.
13. Посторонний человек, который вам улыбнулся.
14. Хорошо потянуться.
15. Расхохотаться, вспомнив что-то смешное.
16. Жест доброты от кого-либо в вашей жизни. Например, ужин, который приготовил любимый человек.
17. Запах свежескошенной лужайки, который вам нравится.
18. Содержательное, длительное объятие от кого-то, о ком вы заботитесь.
19. Надеть теплую одежду в прохладный день.
20. Побыть некоторое время в одиночестве, когда все вокруг становится беспокойным.
21. Смотреть на закат или восход солнца.
22. Запах на улице после окончания дождя.
23. Слушать любимого исполнителя или любимый альбом.
24. Получить письмо от друга.
25. Возможность проявить творчество, например, нарисовать картину, спеть придуманную песню.
26. Держаться за руки с любимым человеком.
27. Получить завтрак в постель.
28. Сыграть в игру, которую вы когда-то любили.
29. Кушать здоровую, вкусную еду, которая улучшает ваше самочувствие.
30. Дополнительные полчаса, чтобы вздремнуть в постели.
31. Иметь возможность уделить время для себя, чтобы прочитать книгу, которую любите.
32. Купить любимый напиток или вкусно перекусить.
33. Получить цветы от того, кому вы дороги.
34. Пообедать на свежем воздухе, под теплым солнцем.
35. Протестировать новый рецепт и создать что-то вкусное.
36. Получить жест поддержки со стороны ваших друзей или семьи.
37. Прослушать песню, который вы очень любили когда-то и уже давно не слушали.
38. Потратить время, чтобы помочь кому-то решить проблему.
39. Провести время в своем доме, где все аккуратно и чисто.
40. Одержать маленькую победу, как, например, повесить настенную полочку или заменить лампочку.