Как программисту самосовершенствоваться и изменить себя к лучшему

Перемены – это что-то такое, что всегда пугает и редко бывает простым и легким. Тем более, если такое изменение существенно и/или слишком важно. Тогда и первый шаг бывает слишком сложно сделать, и, кроме того, идти дальше и «не сбиваться с курса». Однако изменения позволяют нам меняться, учиться чему-то новому, развивать себя. А секрет успешного самосовершенствования состоит в том, чтобы подходить к этому процессу методично и целенаправленно. И не надеяться, что успех сам упадет на вас.

А в данной статье мы обсудим изменения, их возможный позитив и рассмотрим пять шагов, которые позволят вам успешно пройти курс самосовершенствования и изменить себя к лучшему. Итак, вперед!

 

Почему личностные изменения могут быть полезны

Многих программистов достижение определенного возраста может «застопорить». Когда уже становится гораздо труднее избавиться от старых привычек и становится все труднее прилагать усилия для совершенствования. Однако и здесь даже небольшой толчок может иметь существенные перемены в деле изменений себя к лучшему. К примеру, представьте, что вы решили заменить свой режим «совы» на режим «жаворонка», и хотите начать просыпаться утром, а не в обед. Вот какое положительное влияние такое «незначительное» изменение может оказать на вашу жизнь:

• Это может повысить вашу производительность, поскольку у вас будет больше времени на выполнение заданий по ТЗ
• Более здоровый образ жизни может побуждать более позитивный взгляд на жизнь
• Улучшение сна способно улучшить ваше общее настроение и уровень энергии

 

Когда человека спросить о личных изменениях, он часто представляет «перестройку» всей своей жизни с нуля. Однако такой подход очень радикален и не работает в реальной жизни. Гораздо действеннее будут небольшие и постепенные изменения, которые прочнее закрепятся.

Итак, давайте рассмотрим варианты небольших изменений, когда приложив определенные усилия, вы можете получить лучший результат.

 

Как программисту измениться к лучшему (5 простых шагов для развития)

Самая большая проблема при попытке самосовершенствования заключается в обманчивом мнении, что для перемен вам только нужен позитив и ничего больше. Положительный подход в жизни важен, но самосознание и мотивация гораздо важнее, если вы хотите добиться личных изменений. Ниже вы найдете пять простых шагов для того, чтобы изменить и усовершенствовать себя. Итак, вперед!

 

1. Признайте свои ошибки и меняйтесь

Есть большая вероятность того, что вас не все устраивает в себе, и некоторые аспекты вашей личности вы бы хотели изменить. Возможно, вы допустили ошибки в личной и/или в деловой сфере жизни, и стремитесь исправить поведение, которое привело к этому. Итак, сначала вам нужно признать наличие такого поведения, и, что важнее, — не винить внешние факторы. Ведь очень редко именно внешние факторы (которые вы не контролируете) могут наградить вас ошибками. Чаще всего в этом виноваты вы сами. Поэтому именно в ваших силах изменить их. Это, конечно, легче сказать, чем сделать, но если вы приложите усилия – у вас все получится. Попробуйте следующее:

1. Подумайте о текущем состоянии вашей личной и профессиональной жизни
2. Обратите внимание на вещи, которые вас не устраивают и которые вы хотите изменить
3. Подумайте, какие из этих ситуаций находятся под вашим контролем
4. Подумайте о том, на что вы можете повлиять, и что вы можете сделать, чтобы это изменение произошло

В большинстве случаев исправление допущенных ошибок зависит от нас самих. Однако это часто достаточно длительный процесс и он может быть неудобным, поэтому важно сосредоточиться на конечной цели, и эта цель должна мотивировать вас не останавливаться.

 

2. Определите краткосрочные и долгосрочные цели

Если вы хотите изменить себя к лучшему, вам нужно иметь четкие цели (план) по поводу того, как вы хотите улучшиться. Например, просто сказать, что вы «хотите развиться», — это слишком расплывчато. Вместо этого вы можете сказать себе, что «хотите научиться публичным выступлениям, не стесняться при этом и быть уверенным». Это уже будет похоже на план действий. Например, в данном конкретном случае (если вы хотите стать лучшим оратором), возможны даже и такие шаги:

1. Пытайтесь при любом удобном случае публично выражать свое важное мнение
2. Можете рассказывать смешные (а главное – уместные) анекдоты большой (более 5 человек) группе людей

Это может показаться вам и недостаточно сложными задачами, но даже и они могут быть очень действенными.

Поэтому составьте список больших изменений, которые вы хотите сделать в своей жизни. Затем распределите их на меньшие цели, достижение которых должно даться вам легче и прогресс в которых проще отслеживать. Это можно оформить в форме списка дел, в котором вы ставите «галочку» напротив выполненного задания.

 

3. Выйдите из зоны комфорта

Неудобных ситуаций стремится избегать практически каждый человек. А собственные перемены можно отнести к примеру неловких ситуаций. Поэтому и трудно начать что-либо делать в плане самосовершенствования. К тому же, оно почти никогда не доставляет удовольствия. Этот процесс требует критического взгляда на самого себя, признание своих недостатков, да еще и приложения тяжелых усилий, чтобы изменить их. Поэтому для достижения результатов приходится привыкать к определенному дискомфорту (фактически, — выхода из зоны комфорта). Например, если вы хотите «накачать» мышцы, сначала физические упражнения не принесут заметного прогресса, да еще и ваши мышцы будут болеть. Однако, если вы не покинете физические упражнения и будете продолжать делать это регулярно, впоследствии вы увидите ощутимые результаты: например, улучшение выносливости и наращивание физической силы. Очень необходимо, чтобы вы придерживались своего плана перемен, и преодолевали себя, когда захочется сдаться и вернуться к «старой жизни». А когда вы будете делать кардинальные изменения в своей жизни, мыслей о возвращении к старым привычкам будет много, и это абсолютно нормально. Важно не корить себя за это. Признайте это, попробуйте еще раз и приложите усилия во избежание триггеров, приводящих к возникновению таких мыслей. Еще раз повторюсь, что это легче сказать, чем сделать, но важно не останавливаться.

 

4. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми

Легко стушеваться, когда вы видите значительно более успешных людей вокруг себя. Вы можете работать с таким человеком в одной команде, или иметь таких друзей, или просто увидеть по телевизору. В таких случаях вы можете сравнивать себя с ними, и результаты могут показаться вам не в вашу пользу. Но это вам ничего не даст, кроме разочарования в своих «недостатках». Вы должны еще больше сосредоточиться на самосовершенствовании. Помните, что когда речь идет о самосовершенствовании, каждая маленькая победа имеет большое значение. И неважно, чего добились другие люди, поскольку все люди слишком разные, а сравнивать себя с другими — это контрпродуктивно. Вы должны сосредоточиться на самом себе и своих достижениях (текущих и будущих). Для этого я рекомендую подробно отслеживать все свои цели и шаги. Вот как вы можете подойти к этому:

1. Обязательно отмечайте (и в памяти, и на бумаге) достижение каждой из своих краткосрочных или долгосрочных целей
2. Каждая цель, какой бы незначительной она ни была, заслуживает того, чтобы ее отметили
3. Вычислите необходимое время для достижения каждой цели, чтобы приблизительно знать свой потенциал, и спланировать следующие цели
4. Делитесь своим успехом со своими родными и близкими, семьей или друзьями

Когда вы будете сосредоточены на своем успехе, у вас будет меньше времени беспокоиться о том, как обстоят дела у других людей. Чем больше вы будете сосредоточены на своем усовершенствовании, тем увереннее вы станете. В свою очередь, уверенные люди, как правило, не слишком переживают о том, что думают другие люди или что они делают, поскольку знают себя и свои силы. И вы относитесь именно к таким людям!

 

5. Общайтесь с самосовершенствующимися единомышленниками

Когда вы пытаетесь изменить свою личную жизнь, вам просто необходима поддержка. Это могут быть ваши родные, друзья или просто единомышленники. Они смогут подбодрить вас, оказать помощь и даже «поругать» вас, если потребуется. Попытайтесь объединиться с другими программистами, которые сосредоточены на изменении образа жизни, как и вы. Благодаря Интернету, это не так уж трудно реализовать. К тому же для программиста это не должно быть проблемой. Вот что можно сделать в этом направлении:

1. Ищите единомышленников недалеко от вашего дома. Например, если вы планируете «подкачаться», это может быть местный спортивный клуб, спортзал, фитнес-центр или простая «качалка»
2. Найдите онлайн-сообщества, связанные с вашими целями. Они могут помочь вам в обсуждении проблем с изменениями, и здесь вы можете напрямую обратиться за поддержкой или советом

Чтобы получить наилучшие результаты, рекомендую попробовать найти единомышленника, который сможет помочь вам не сойти с пути новых изменений, и который выслушает вас при необходимости. В большинстве случаев это двусторонние отношения, поэтому и от вас потребуется помощь и поддержка. Возможно, это вознаградит вас новыми замечательными друзьями!

 

 

Вместо краткого вывода

Процесс значительных изменений в жизни никогда не бывает простым и легким. Однако не забывайте, что всегда есть место для усовершенствования, и для личного, и для профессионального роста. И вы будете сильно удивлены, когда увидите, сколько изменений могут сделать даже небольшие усилия по этому поводу. Секрет эффективного достижения изменений заключается в методическом и целенаправленном подходе к процессу усовершенствования, в частности:

• Признайте свои ошибки и изменяйтесь
• Определите краткосрочные и долгосрочные цели
• Выйдите из зоны комфорта
• Перестаньте сравнивать себя с другими людьми
• Общайтесь с самосовершенствующимися единомышленниками

 

 

Надеюсь, что данная статья вам пригодится! Если у вас есть что сказать по данной теме, не стесняйтесь делать это в разделе комментариев ниже. Спасибо за внимание!