Метка: здоровье

Как управлять своим собственным умом

Умение управлять своими мыслями может быть одним из самых сложных, но наиболее полезных инструментов для того, чтобы жить истинно полноценной жизнью. Если вы читаете это, вы, вероятно, уже знаете, что вы можете быть хозяином своего собственного разума, но как часто вы реализуете это свое феноменальное знание? Качество наших мыслей определяет качество нашей жизни. Именно поэтому важно учиться дисциплинированному мышлению, которое позволит уделять больше внимания положительным мыслям, а не отравляющим жизнь. Сегодня мы рассмотрим 7 практических...

Простая йога в домашних условиях и для новичков

Если вы часто чувствуете боли в пояснице, спине или шее, вас мучают скачки кровяного давления, плохо спите – тогда вам пригодится сегодняшняя информация! В этой статье мы рассмотрим небольшой комплекс упражнений из самых простых поз йоги для новичков, который развивает гибкость и укрепляет мышцы. Важность йоги очень сильно проявляется в помощи при достижении гармонии между духовной и физической сферами человека. Когда вы будете работать над мышцами, вы скоро заметите, что проявляется ясность мыслей и улучшается...

7 научно доказанных советов, чтобы стать более счастливым

Если вы станете более продуктивными, сможет ли это увеличить ваши шансы стать счастливее? Ответ – громкое «Да» (судя по научным исследованиям). Если вы более продуктивны на работе, а также в социальных и личных отношениях, ваши шансы на счастье стремительно растут. Читайте сегодня о семи советах, с помощью которых вы сможете стать счастливее.       Воспринимайте стресс как вызов Вместо того, чтобы пытаться сократить список дел в суматошные времена и напряженные периоды, постарайтесь воспринимать это...

Практические советы и упражнения для повышения своей эффективности

В данной статье мы хотим рассказать о том, как можно жить более счастливой жизнью и быть более эффективными на работе, независимо от того, где вы работаете. Итак, наша цель – охватить некоторые психологические и практические вопросы, которые могут улучшить вашу личную жизнь, работу и даже здоровье. Эта информация не будет стоить вам ни копейки. Мы хотели бы поговорить о решениях и идеях, которые скрыты где-то внутри нас. Наш мозг и душа – идеальное сочетание, способное...

Реформа медицины в Украине: 30 самых популярных вопросов

С 1 января 2018 года в Украине введут новые правила оказания медицинской помощи. Чтобы украинцы не тратили время на вычитку малопонятных текстов законов, в ИА ЛІГАБІЗНЕСІНФОРМ подготовили обзор полученных ответов от Министерства здравоохранения о том, как записаться к семейному врачу, как будет оплачиваться работа врача и за что нужно будет платить в поликлиниках.     Стартовала ли медицинская реформа? Принцип финансирования системы здравоохранения для первичной и экстренной помощи изменится с 1 января 2018 года, с...

В чем смысл жизни?

В чем заключается смысл жизни? Как можно найти цель и целеустремленность в жизни? Так много людей всю жизнь искали ответы на эти важные вопросы и практически никогда не перестают искать. Они оглядываются назад спустя годы и удивляются, почему их отношения не заладились и почему они чувствуют себя настолько пустыми, хотя они, возможно, достигли того, чего планировали достичь. Атлета, достигшего вершины в своем виде спорта, однажды спросили: «Что бы вы хотели, чтобы вам посоветовали или сказали...

Как правильно реагировать на критику

Критика – это не обязательно плохо. Иногда критика приносит и пользу, особенно, если она конструктивна. Одних людей критика мобилизует и наполняет адреналином, а других – опустошает и отбирает волю. В данной статье попытаемся отделить зерна от плевел, и поговорим о плохой и хорошей критике, а также рассмотрим, как реагировать (или не реагировать) на критику и как ее воспринимать.   Плохая критика – это мнение не критиков, но критиканов, которые толком в жизни ничего не добившись,...

Развитие силы своего голоса с помощью простых упражнений

Для многих людей их голос является «кормильцем», от которого зависит их работа и благосостояние. Но подавляющее большинство людей не используют силу своего голоса и на 25%. Хотя человеческий голос – это мощный инструмент: он может не только восхищать, воодушевлять, окрылять, но и сломить волю, обезоружить, испугать. В одной из прошлых статей мы уже писали о совершенствовании своей дикции с помощью практического упражнения скороговорками, а в этой статье хотим поделиться с вами отличным материалом в продолжение...

Массаж ладоней и рефлексология – на какие органы влияют?

Рефлексология — это одна из ветвей восточной альтернативной медицины; имеет много схожего с  акупунктурой. Рефлексология с помощью массажа энергетических точек на человеческом теле способна влиять на определенные органы. Восточная медицина верит, что каждая энергетическая точка имеет влияние на определенный орган человеческого тела. Принято считать, что с помощью мягкого воздействия на эти точки, можно снять «блокировку» энергетических потоков, и, тем самым, обеспечить правильную работу систем организма и вылечить определенные заболевания. В одной из прошлых инфографик мы уже...

10 признаков настоящих (неподдельных) людей

Всем же нравится что-то подлинное и оригинальное? Например, для товарного знака или бренда подлинность является тем качеством, которое повышает не только физическую, но и моральную стоимость товара. Скорее всего, небольшому количеству людей больше нравятся спортивные костюмы «Abibas», нежели «Adidas». Подавляющее большинство отдаст предпочтение, все же, оригинальным вещам. Такие же параллели можно провести и относительно подлинных (неподдельных) людей. Подлинным людям нет нужды притворяться (не считая работников шоу-бизнеса). С другой стороны, в современном мире (при всей его...

Что будет с вашим организмом, если бросите курить

Вы хотите бросить курить? Если ваш ответ утвердительный, значит вам стоит набраться сил и терпения, а также ознакомиться с теми изменениями, которые будут происходить с вашим организмом в краткосрочной перспективе. Для начала хорошая новость: неважно как долго вы были курильщиком – 2 недели или 20 лет, – ваш организм сможет оправиться от вредных и токсичных химических веществ, которыми его снабжали сигареты. А плохая новость такая: из-за сильных качеств привыкания к никотину, некоторым людям нужно приложить...

Сон нагишом здоровее обычного – 10 причин

Более точной статистики не существует, но, по разным данным, лишь около 7% украинцев спят голышом. Оказывается, этого мало. В данной статье мы рассмотрим основные 10 причин, по которым привычку спать обнаженным можно считать значительно здоровее.     Отсутствие одежды сказывается на более глубоком и более длительном сне Исследование голландских ученых в 2013 году при участии более 3700 испытуемых показало, что снижение температуры тела существенно сказывается на более продолжительном и более глубоком сне.   Снижение температуры тела...

50 любопытных фактов о человеческом теле

Вы когда-нибудь думали о том, сколько костей в нашем теле, или как мы воспринимаем вкусы различных пищевых продуктов, или в чем причина некоторых вещей, связанных с человеческой анатомией? Организм человека представляет собой очень сложную систему, состоящую из миллионов клеток, организованных и функционирующих динамически в целом. Понять все эти сложности нам помогают анатомы, которые изучают строение организма и его составляющих. Они выделяют в организме человека восемь основных систем: скелет, мышцы, кровеносную и дыхательную системы, органы пищеварения,...

6 утренних ритуалов здоровых и успешных людей

То, как вы начинаете утро, задает настрой на весь день. Если вы хотите быть продуктивным и все успевать без ущерба для здоровья (например, выпивать по пять чашек кофе и пропускать обед, чтобы закончить очередной проект), вы должны включить эти шесть ритуалов в свой ежедневный график.     Отключите свои устройства Многие люди постоянно держат рядом с собой мобильные телефоны, и даже спят, ложа рядом гаджеты. Соответственно, первое, что они делают, когда просыпаются, – проверяют соцсети...

5 причин почему люди, которые много плачут, ментально сильнее

К сожалению, не все эмоции одинаковые. Наиболее распространенная эмоция – счастье – это, помимо всего прочего, знак  безопасности и успеха. Даже если в определенный момент мы чувствуем себя не очень счастливыми, небольшое самовнушение может помочь нам в отношениях с людьми.   Страх – тоже весьма нередкая эмоция. Мы все пугались чего-то: сменить работу, просить кого-то выйти за вас замуж, изменить свою жизнь. А учитывая еще и ежедневный страх, который прибавляют нам средства массовой информации, эта...