Що робить вас щасливим? Згідно із дослідженням за участю 2000 дорослих, те, що робить нас щасливими, – це насправді прості дрібниці життя.
За статистикою, 56% людей вважають себе щасливими, а 82% з них говорять, що найкращі речі в житті є несподіваними та доволі простими.
Доктор Глен Вільямс, старший викладач психології в Nottingham Trent University, сказав: «Шлях до щастя не обов’язково лежить через пережиті серйозні події, такі як одруження, переїзд в новий будинок або просування по службі. Швидше, це маленькі, і часто несподівані радощі в житті, які можуть змусити нас посміхатися кожен день, щоб допомогти побудувати більш щасливе і більш осмислене життя для себе та для інших».
Ось 40 дрібниць в повсякденному житті, які приносять нам справжнє щастя.
- Знайти гроші в кишені, про які ви забули.
- Отримати питання від людини, що цікавиться вашими справами.
- Лягти в ліжко, застелене свіжими простирадлами.
- Приймати ванну або душ так довго, як захочеться.
- Посмішка дитини, яку ви побачили в громадському місці.
- 10-хвилинний масаж від коханої людини.
- Обійняти когось, перш ніж потрібно вставати і починати новий день.
- Прокинутися і зрозуміти, що сьогодні сонячний, гарний день.
- Телефонна розмова з тим, з ким давно не спілкувались.
- Спостерігати за тим, як падає дощ, коли вам не потрібно нікуди бігти, і можна закутатися в плед на дивані.
- Спостерігати за дітьми, грати і сміятися разом з ними, нагадуючи собі про прості радощі життя.
- Провести деякий час зі своїми домашніми тваринами.
- Стороння людина, яка вам посміхнулась.
- Добряче потягнутися.
- Розреготатись, згадавши щось смішне.
- Жест доброти від кого-небудь у вашому житті. Наприклад, вечеря, яку приготувала кохана людина.
- Запах свіжоскошеної трави, який вам подобається.
- Змістовні, тривалі обійми від когось, про кого ви дбаєте.
- Одягти теплий одяг в прохолодну погоду.
- Побути деякий час на самоті, коли все навколо нагадує хаос.
- Дивитися на захід або схід сонця.
- Запах на вулиці після закінчення дощу.
- Слухати улюбленого виконавця або улюблений альбом.
- Отримати лист від друга.
- Можливість проявити творчість, наприклад, намалювати картину, поспівати.
- Триматися за руки з коханою людиною.
- Отримати сніданок у ліжко.
- Зіграти в гру, яку ви колись любили.
- Їсти здорову, смачну їжу, яка покращує ваше самопочуття.
- Додаткові півгодини, щоб подрімати в ліжку.
- Можливість приділити для себе час, щоб прочитати книгу, яку любите.
- Купити улюблений напій або смачно перекусити.
- Отримати квіти від того, кому ви дорогі.
- Пообідати на свіжому повітрі, під теплими променями сонця.
- Протестувати новий рецепт і створити щось смачне.
- Отримати жест підтримки з боку ваших друзів або сім’ї.
- Прослухати пісню, яку ви дуже любили колись і вже давно не чули.
- Витратити час, щоб допомогти комусь вирішити проблему.
- Провести час в своєму будинку, де все акуратно і чисто.
- Здобути маленьку перемогу, як, наприклад, почепити настінну полицю або замінити лампочку.