Categories: Здоров'я

Прості способи підвищити впевненість в собі

Ви хочете відчувати себе впевнено, чи не так? Якщо так, то в цій статті ви знайдете прості поради, за допомогою яких можна підвищити впевненість в собі.

1. Більше посміхайтеся

Звучить дивно, чи не так? Як посмішка зможе поліпшити вашу впевненість? Це насправді досить просто. Коли ви посміхаєтеся, ви відчуваєте себе добре. Коли ви відчуваєте себе добре, ви, швидше за все, відчуває впевненість у собі.
Таким чином, піднімаючи собі настрій, ви піднімаєте свою самооцінку. Ви стаєте менш стурбовані своїми недоліками, або тим, що сприймаєте як недоліки.

2. Визнайте свої недоліки

Чому важливо знати свої недоліки? По деяким причинам:

  • Ви зможете себе поліпшити. Знаючи свої слабкі сторони, ви будете розуміти те, над чим ще можна попрацювати. Ми не можемо досягти успіху абсолютно у всьому, але так ми зможемо краще оцінити напрям розвитку.
  • Ви знаєте, на що здатні. Знаючи це, ви можете легко уникнути ситуації, коли ваша впевненість в собі опиниться під ударом.

3. Носіть свій кращий одяг

Не сприймайте це буквально. Іншими словами “носіть те, що змушує вас почувати себе добре”. Не важливо, що це: це може бути сорочка, краватка, туфлі, або щось інше. Просто знайдіть річ, яка змушує вас почувати себе добре і носіть її.

4. Позбавтеся від порівнянь

Ви це ви. Це все, що можна очікувати від вас. Немає сенсу порівнювати себе з кимось іншим. Просто пам’ятайте:

  • Ви не ходили по тому ж шляху, що і людина, з якою ви себе порівнюєте.
  • У вас немає всіх тих можливостей, що й у людини, з якою ви себе порівнюєте.

5. Не намагайтеся виправдати очікування інших людей

Звільніть себе від очікувань інших людей. Саме ваші очікування і є вирішальні. От їх і намагайтеся виправдати.

6. Складіть список з 10 речей, які ви любите в собі

Просто зробіть це: напишіть на листочку список з 10 речей, які ви любите в собі. Незалежно від того, якими дурними або незначними вони можуть вам здатися.
Зробіть складання такого списку звичкою, і регулярно оновлюйте його. Незабаром ви й не помітите, як ваша впевненість у собі почне стрімко зростати.

7. Будьте готові

Коли ви готові, ви будете більш впевнено себе почувати в певній ситуації. Наприклад, вам потрібно виступити з промовою, значить ви повинні бути готові виступати і повинні знати свою промову. Підготовка убезпечить вас і наповнить упевненістю.
(тут можна прочитати, як стати оратором)

8. Підтримуйте розмову на ту тему, яку знаєте

Якщо вам є що сказати, і ви розбираєтеся в темі, говоріть про це. В іншому випадку, краще промовчати і уважно слухати співрозмовників.

9. Будьте самим собою

Це може здатися вам суперечливим, але якщо ви будете самим собою, вам будуть більше довіряти. І вам більше не доведеться прикидатися, що відразу позначиться на вашій впевненості в собі!

 

Recent Posts

Як змінити HTML код вбудованих елементів WP oEmbed в WordPress?

Починаючи з WordPress версії 2.9 в двигун була додана підтримка oEmbed – формат простого API,… Read More

16/01/2021

Багатофункціональний пристрій коверлок: ключові особливості

Існує багато різновидів швейного обладнання, які відкривають великі можливості для вдосконалення навичок. Один з найскладніших… Read More

15/01/2021

Як зробити відкладене завантаження для HTML, iframe і вбудованого відео

Ліниве (або відкладене) завантаження (Lazy loading) – це популярний метод асинхронного звернення до адреси ресурсу,… Read More

13/01/2021

Google Search Console – Проблема з CLS та як її вирішити

Ми раніше писали про нововведення в інструменті для вебмайстрів Google Search Console – Основних веб-показниках.… Read More

11/01/2021

Найкращі водоспади світу (частина 3/3)

Водоспад – є одним з найбільш хвилюючих і найкрасивіших творінь матінки-природи у нашому світі. По… Read More

08/01/2021

Що таке Основні веб-показники в Google Search Console?

В кінці травня минулого року, а точніше 28 травня 2020 року, Google почав більш активно… Read More

07/01/2021