Categories: Интересное

18 маленьких вещей на каждый день, которые повышают уровень счастья

Счастье – очень сильное и сложное чувство, но его можно найти даже в самых маленьких вещах. Будь то запах свежего кофе по утрам или просто приятное чувство после хорошего сна, все это работает для достижения счастья. Проанализируйте свой обычный день и найдите маленькие вещи, которые делают вас счастливее. А для начала ознакомьтесь с предварительным списком таких возможных действий.

 

 

  • Просыпаясь, хоть немного послушайте музыку, которая приподнимает вам настроение.
  • Наслаждайтесь утренней чашкой кофе (постарайтесь не спешить с этим) и уже после этого смело начинайте свой день.
  • Пойте в душе так, как будто никто вас не слушает.
  • Танцуйте в общественном месте так, как будто никто на вас не смотрит.
  • Старайтесь читать хорошие книги. Для этого вы можете выделить время, например, которое вы тратите на дорогу к работе (если вы делаете это на общественном транспорте).
  • Всегда старайтесь обедать в одно время. Не используйте свои обеденные перерывы на рабочие моменты.
  • Ешьте правильно и вкусно. Забудьте об ежедневных фастфудах. Попробуйте разнообразные блюда, например панини с моцареллой и песто, или вкусный салат из фалафеля.
  • Спите ночью не менее 7-8 часов.
  • Потратьте время, чтобы полежать на траве и рассматривать облака, или, если идет дождь, лягте дома на полу и рассмотрите потолок.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. И чем необычнее они будут, тем больше вы получите эндорфинов.
  • Каждый день выделяйте немного времени, чтобы погулять в парке или саду.
  • Ешьте бананы, они наполнены «счастливым» серотонином.
  • Удивляйте себя нестандартными решениями, которые вы никогда не делали или боялись.
  • Убедитесь, что вы даете людям, которых вы любите, достаточно объятий, похлопываний по спине и поцелуев. Контакт с близким человеком всегда дает приятное чувство.
  • Общайтесь со старыми друзьями и расширяйте свои горизонты с максимально возможным количеством людей в своей жизни.
  • Находите для дороги домой новые маршруты, исследуйте близлежащие локации.
  • Регулярно бывайте на свежем воздухе. Офисная обстановка может наводить тоску и депрессию.
  • Медитируйте каждый день хотя бы несколько минут. Это позволит вам очистить свой разум и получить заряд энергии.

 

 

Recent Posts

Брюс Ли

Нет такой фразы "Я не могу!" Сумел один, смогут и другие. Не смог никто -… Read More

21/07/2021

Иоганн Вольфганг фон Гете

К чему душе беззлобье, широта уму, Руке готовность действовать и воля, Когда в горячке зла… Read More

12/07/2021

Какой бойлер использовать для кухни

Незаменимым устройством при отключении горячей воды является бойлер для кухни, позволяющий с комфортом мыть посуду… Read More

08/07/2021

Али ибн Абу Талиб

Лучше хранить молчание до тех пор, пока не спросят, чем говорить до тех пор, пока… Read More

07/07/2021

Мухаммад Окар

То, что вы имеете каждый день, кто-то ежедневно вымаливает Мухаммад Окар   Read More

01/07/2021

Конфуций

У человека есть три пути, чтобы разумно поступать: первый, самый благородный, — размышление; второй, самый… Read More

26/06/2021