Categories: Интересное

18 маленьких вещей на каждый день, которые повышают уровень счастья

Счастье – очень сильное и сложное чувство, но его можно найти даже в самых маленьких вещах. Будь то запах свежего кофе по утрам или просто приятное чувство после хорошего сна, все это работает для достижения счастья. Проанализируйте свой обычный день и найдите маленькие вещи, которые делают вас счастливее. А для начала ознакомьтесь с предварительным списком таких возможных действий.

 

 

  • Просыпаясь, хоть немного послушайте музыку, которая приподнимает вам настроение.
  • Наслаждайтесь утренней чашкой кофе (постарайтесь не спешить с этим) и уже после этого смело начинайте свой день.
  • Пойте в душе так, как будто никто вас не слушает.
  • Танцуйте в общественном месте так, как будто никто на вас не смотрит.
  • Старайтесь читать хорошие книги. Для этого вы можете выделить время, например, которое вы тратите на дорогу к работе (если вы делаете это на общественном транспорте).
  • Всегда старайтесь обедать в одно время. Не используйте свои обеденные перерывы на рабочие моменты.
  • Ешьте правильно и вкусно. Забудьте об ежедневных фастфудах. Попробуйте разнообразные блюда, например панини с моцареллой и песто, или вкусный салат из фалафеля.
  • Спите ночью не менее 7-8 часов.
  • Потратьте время, чтобы полежать на траве и рассматривать облака, или, если идет дождь, лягте дома на полу и рассмотрите потолок.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. И чем необычнее они будут, тем больше вы получите эндорфинов.
  • Каждый день выделяйте немного времени, чтобы погулять в парке или саду.
  • Ешьте бананы, они наполнены «счастливым» серотонином.
  • Удивляйте себя нестандартными решениями, которые вы никогда не делали или боялись.
  • Убедитесь, что вы даете людям, которых вы любите, достаточно объятий, похлопываний по спине и поцелуев. Контакт с близким человеком всегда дает приятное чувство.
  • Общайтесь со старыми друзьями и расширяйте свои горизонты с максимально возможным количеством людей в своей жизни.
  • Находите для дороги домой новые маршруты, исследуйте близлежащие локации.
  • Регулярно бывайте на свежем воздухе. Офисная обстановка может наводить тоску и депрессию.
  • Медитируйте каждый день хотя бы несколько минут. Это позволит вам очистить свой разум и получить заряд энергии.

 

 

Recent Posts

Брюс Ли

Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься - Брюс Ли   Read More

20/01/2021

Google Search Console – Проблема с LCP и как ее решить

Недавно мы писали о нововведении в инструменте для вебмастеров Google Search Console – Основных интернет-показателях. Поскольку… Read More

18/01/2021

Как изменить HTML код встроенных элементов WP oEmbed в WordPress?

Начиная с WordPress версии 2.9 в движок была добавлена поддержка oEmbed – формат простого API,… Read More

16/01/2021

Многофункциональное устройство коверлок: ключевые особенности

Существует много разновидностей швейного оборудования, которые открывают большие возможности для совершенствования навыков. Один из самых… Read More

15/01/2021

Как сделать отложенную загрузку для HTML, iframe и встроенного видео

Ленивая (или отложенная) загрузка (Lazy loading) – это популярный метод асинхронного обращения к адресу ресурса,… Read More

13/01/2021

Google Search Console – Проблема с CLS и как ее решить

Мы ранее писали о нововведении в инструменте для вебмастеров Google Search Console – Основных интернет-показателях.… Read More

11/01/2021