Категории: Интересное

18 маленьких вещей на каждый день, которые повышают уровень счастья

Счастье – очень сильное и сложное чувство, но его можно найти даже в самых маленьких вещах. Будь то запах свежего кофе по утрам или просто приятное чувство после хорошего сна, все это работает для достижения счастья. Проанализируйте свой обычный день и найдите маленькие вещи, которые делают вас счастливее. А для начала ознакомьтесь с предварительным списком таких возможных действий.

 

 

  • Просыпаясь, хоть немного послушайте музыку, которая приподнимает вам настроение.
  • Наслаждайтесь утренней чашкой кофе (постарайтесь не спешить с этим) и уже после этого смело начинайте свой день.
  • Пойте в душе так, как будто никто вас не слушает.
  • Танцуйте в общественном месте так, как будто никто на вас не смотрит.
  • Старайтесь читать хорошие книги. Для этого вы можете выделить время, например, которое вы тратите на дорогу к работе (если вы делаете это на общественном транспорте).
  • Всегда старайтесь обедать в одно время. Не используйте свои обеденные перерывы на рабочие моменты.
  • Ешьте правильно и вкусно. Забудьте об ежедневных фастфудах. Попробуйте разнообразные блюда, например панини с моцареллой и песто, или вкусный салат из фалафеля.
  • Спите ночью не менее 7-8 часов.
  • Потратьте время, чтобы полежать на траве и рассматривать облака, или, если идет дождь, лягте дома на полу и рассмотрите потолок.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. И чем необычнее они будут, тем больше вы получите эндорфинов.
  • Каждый день выделяйте немного времени, чтобы погулять в парке или саду.
  • Ешьте бананы, они наполнены «счастливым» серотонином.
  • Удивляйте себя нестандартными решениями, которые вы никогда не делали или боялись.
  • Убедитесь, что вы даете людям, которых вы любите, достаточно объятий, похлопываний по спине и поцелуев. Контакт с близким человеком всегда дает приятное чувство.
  • Общайтесь со старыми друзьями и расширяйте свои горизонты с максимально возможным количеством людей в своей жизни.
  • Находите для дороги домой новые маршруты, исследуйте близлежащие локации.
  • Регулярно бывайте на свежем воздухе. Офисная обстановка может наводить тоску и депрессию.
  • Медитируйте каждый день хотя бы несколько минут. Это позволит вам очистить свой разум и получить заряд энергии.

 

 

Share

Последние посты

Сомерсет Моэм

Когда вы станете старше, вы поймете, что в мире можно хоть как-нибудь жить только при… Читать далее

27/03/2024

Михаил Грушевский

Все учатся своему родному языку, а наша беда такова, что нужно учить его больше, чем… Читать далее

26/03/2024

ТОП-5 надежных покерных обменников

Профессиональный покер – это многочисленные турниры и крупные суммы, что требует правильной настройки финансовых инструментов.… Читать далее

25/03/2024

Гай Юлий Цезарь

Все вокруг стремятся истребить врагов, но не объединиться с друзьями Гай Юлий Цезарь   Читать далее

24/03/2024

Как выбрать оптимальный смартфон для ребенка?

Сегодняшние дети сталкиваются с технологиями с самого раннего возраста, и смартфон уже давно перестал быть… Читать далее

22/03/2024

Выбираем электроскутер: важные критерии и характеристики

Лет 20 назад наблюдался пик популярности скутеров с двигателем внутреннего сгорания (ДВС). Маленькие, юркие, с… Читать далее

21/03/2024