Categories: Здоровье

Сон нагишом здоровее обычного – 10 причин

Более точной статистики не существует, но, по разным данным, лишь около 7% украинцев спят голышом. Оказывается, этого мало. В данной статье мы рассмотрим основные 10 причин, по которым привычку спать обнаженным можно считать значительно здоровее.

  1. Отсутствие одежды сказывается на более глубоком и более длительном сне

Исследование голландских ученых в 2013 году при участии более 3700 испытуемых показало, что снижение температуры тела существенно сказывается на более продолжительном и более глубоком сне.

  1. Снижение температуры тела при сне помогает предотвратить старение

Во время сна человеческий организм вырабатывает гормоны роста и мелатонин, которые являются наиболее активными омолаживающими гормонами. Соответственно, чем больше вы спите голым, тем больше омолаживающих гормонов ваш организм получит (учитывая пункт №1).

  1. Обнаженному бессонница грозит меньше

В другом исследовании, проведенном группой австралийских ученых, также пришли к выводу, что незначительное снижение температуры тела положительно сказывается на нормализации сна. Если вы одеваете на ночь махровую пижаму и/или теплые носки, вы, скорее всего более подвержены бессоннице, поскольку телу тяжелее высвободить излишек тепла. Обнаженному, в этом случае, будет проще заснуть.

  1. Спящие нагишом не накапливают лишний жир

Человеческое тело, естественно охлажденное в ночное время, меньше вырабатывает гормон кортизол. Этот полезный гормон (он мобилизует человека в стрессовые ситуации) наиболее активно вырабатывается в утренние часы. И если качество вашего сна неудовлетворительное, избыток кортизола в крови может отразиться на ваших бедрах и животе в виде лишнего жира.

  1. Улучшенное кровообращение

Слишком тугие футболки, резинки трусов, плотно облегающие носки, — все это негативно сказывается на кровообращении. А улучшенное кровообращение – это дополнительный бонус для мышц, артерий и сердца.

  1. Дышащая кожа меньше подвержена кожным заболеваниям

Свободный доступ воздуха к ногам, подмышкам и интимным зонам понижает риск развития кожных заболеваний из-за опрелости и недышащей кожи!

  1. Половые органы тоже дышат

И женские, и мужские половые органы, естественно имеют более теплую среду, поэтому им нужен дополнительный, свободно циркулирующий воздух.

  1. Предотвращение сахарного диабета 2 типа

Все больше исследователей приходят к выводу, что сон при незначительно сниженных температурах, улучшает метаболизм, снижает уровень сахара в крови и способен быть профилактикой диабета 2-го типа. Ученые обнаружили, что участники исследования, которые спали голыми и в прохладном помещении, имели улучшенный метаболизм и их организм более активно боролся с излишками жира всего лишь через несколько недель после начала исследований.

  1. Открытая кожа улучшает сексуальную жизнь

Если вы спите не в одиночестве, и ваша кожа свободно прикасается к коже вашего партнера, это может способствовать не только улучшению качества сексуальной жизни, но и дополнительной выработке окситоцина в организме. Гормон окситоцин вызывает чувство спокойствия рядом с партнером, а также чувство удовлетворения и снижения тревоги.

  1. Естественная нагота повышает самооценку

Согласно современной психологической теории естественная нагота способствует более комфортному ощущению человеком своей кожи. А более комфортное самочувствие и самоощущение имеет непосредственное влияние на самооценку.

Recent Posts

Признаки качественного хостинга: выбираем с умом

Хостингом называется специальное пространство, предназначенное для хранения файлов веб-сайта. Клиентам доступны разные типы размещения и… Read More

30/09/2020

Как выучить немецкий язык легко и весело? С помощью Beste Freunde!

Немецкий часто считается сложным языком. Да, немецкая лексика имеет «тяжелый» характер. Да, есть действительно очень… Read More

27/09/2020

Отопление и горячая вода – когда нужно, а не когда соизволят включить

Тепло в доме и горячая вода в любое время для многих жителей многоквартирных и частных… Read More

19/09/2020

Инструкция по скачиванию видео с сервиса TikTok (бесплатно и без watermark)

Если вы еще не слышали о TikTok, тогда рекомендуем вам сначала ознакомиться с этим кратким… Read More

17/09/2020

Что есть в бюджетном ноутбуке – на какие характеристики рассчитывать?

Прошли те времена, когда приличный ноутбук стоил от 1000 долларов. Сегодня можно купить довольно неплохой… Read More

16/09/2020

Что лучше – цифровое телевидение Т2 или интернет-телевидение?

Современную жизнь невозможно представить без телевидения. Оно позволяет узнавать о событиях в Украине и мире,… Read More

02/09/2020