Більш точної статистики не існує, але, за різними даними, лише близько 7% українців сплять голяка. Виявляється, цього мало. В даній статті ми розглянемо основні 10 причин, за якими звичку спати оголеним можна вважати значно здоровішою.
Дослідження голландських вчених у 2013 році за участю більше 3700 учасників експерименту показало, що зниження температури тіла істотно позначається на більш тривалому і більш глибокому сні.
Під час сну людський організм виробляє гормони росту і мелатонін, які є найбільш активними омолоджувальними гормонами. Відповідно, чим більше ви спите голим, тим більше омолоджуючих гормонів ваш організм отримає (враховуючи пункт №1).
В іншому дослідженні, проведеному групою австралійських вчених, також дійшли висновку, що незначне зниження температури тіла позитивно позначається на нормалізації сну. Якщо ви одягаєте на ніч махрову піжаму і/або теплі шкарпетки, ви, швидше за все більш схильні до безсоння, оскільки вашому тілу важче вивільнити надлишок тепла. Оголеному, в цьому випадку, буде простіше заснути.
Людське тіло, природно охолоджене в нічний час, менше виробляє гормон кортизол. Цей корисний гормон (він мобілізує людину в стресових ситуаціях) найбільш активно виробляється в ранкові години. І якщо якість вашого сну незадовільна, надлишок кортизолу в крові може позначитися на ваших стегнах і животі у вигляді зайвого жиру.
Занадто тугі футболки, резинки трусів, щільно облягаючі шкарпетки, – все це негативно позначається на кровообігові. А покращений кровообіг – це додатковий бонус для м’язів, артерій та серця.
Вільний доступ повітря до ніг, пахв та інтимних зон знижує ризик розвитку шкірних захворювань через попрілості та не дихаючу шкіру.
І жіночі, і чоловічі статеві органи, природно мають більш тепле середовище, тому їм потрібне додаткове, вільно циркулююче повітря.
Все більше дослідників доходять висновку, що сон при незначно знижених температурах, покращує метаболізм, знижує рівень цукру в крові і здатний бути профілактикою діабету 2-го типу. Вчені виявили, що учасники дослідження, які спали голими і в прохолодному приміщенні, мали покращений метаболізм та їх організм більш активно боровся з надлишками жиру всього лише через кілька тижнів після початку досліджень.
Якщо ви спите не на самоті, і ваша шкіра вільно торкається до шкіри вашого партнера, це може сприяти не тільки поліпшенню якості сексуального життя, а й додатковому виділенню окситоцину в організмі. Гормон окситоцин викликає почуття спокою поряд з партнером, а також почуття задоволення і зниження тривоги.
Відповідно до сучасної психологічної теорії природна голизна сприяє більш комфортному відчуттю людиною своєї шкіри. А більш комфортне самопочуття і самовідчуття має безпосередній вплив на самооцінку.
Люди, між якими є любов і взаєморозуміння, скріплюють стосунки й народжують новий союз, а дату… Read More
Для якісного SEO (пошукової оптимізації, розкрутки сайту) одним з важливих показників є Авторитет домену (Domain… Read More
З'ясування того, як вивести свої гроші з PayPal, є одним з перших питань, які бентежать… Read More
Спідниця – потужний елемент жіночого гардеробу, завдяки якому будь-який наряд буде виглядати приголомшливо стильно і… Read More
Пошукові системи (наприклад, Google) перевіряють технічні характеристики вашого сайту, такі як швидкість завантаження, зручність навігації,… Read More
Щоб подовжити, завити і добре зміцнити структуру вій, недостатньо використовувати спеціальні багатофункціональні інструменти. Ще знадобляться… Read More