Коварная война россии против Украины. Ориентировочные потери врага
(по состоянию на 24.05.2022)
29350
солдат
205
самолетов
170
вертолетов
1302
танков
3194
ББМ
606
артиллерия
93
ПВО
201
РСЗО
2213
машин
13
корабли и катера
Сон нагишом здоровее обычного – 10 причин

Сон нагишом здоровее обычного – 10 причин

Более точной статистики не существует, но, по разным данным, лишь около 7% украинцев спят голышом. Оказывается, этого мало. В данной статье мы рассмотрим основные 10 причин, по которым привычку спать обнаженным можно считать значительно здоровее.

 

 

  1. Отсутствие одежды сказывается на более глубоком и более длительном сне

Исследование голландских ученых в 2013 году при участии более 3700 испытуемых показало, что снижение температуры тела существенно сказывается на более продолжительном и более глубоком сне.

 

  1. Снижение температуры тела при сне помогает предотвратить старение

Во время сна человеческий организм вырабатывает гормоны роста и мелатонин, которые являются наиболее активными омолаживающими гормонами. Соответственно, чем больше вы спите голым, тем больше омолаживающих гормонов ваш организм получит (учитывая пункт №1).

 

  1. Обнаженному бессонница грозит меньше

В другом исследовании, проведенном группой австралийских ученых, также пришли к выводу, что незначительное снижение температуры тела положительно сказывается на нормализации сна. Если вы одеваете на ночь махровую пижаму и/или теплые носки, вы, скорее всего более подвержены бессоннице, поскольку телу тяжелее высвободить излишек тепла. Обнаженному, в этом случае, будет проще заснуть.

 

  1. Спящие нагишом не накапливают лишний жир

Человеческое тело, естественно охлажденное в ночное время, меньше вырабатывает гормон кортизол. Этот полезный гормон (он мобилизует человека в стрессовые ситуации) наиболее активно вырабатывается в утренние часы. И если качество вашего сна неудовлетворительное, избыток кортизола в крови может отразиться на ваших бедрах и животе в виде лишнего жира.

 

  1. Улучшенное кровообращение

Слишком тугие футболки, резинки трусов, плотно облегающие носки, — все это негативно сказывается на кровообращении. А улучшенное кровообращение – это дополнительный бонус для мышц, артерий и сердца.

 

  1. Дышащая кожа меньше подвержена кожным заболеваниям

Свободный доступ воздуха к ногам, подмышкам и интимным зонам понижает риск развития кожных заболеваний из-за опрелости и недышащей кожи!

 

  1. Половые органы тоже дышат

И женские, и мужские половые органы, естественно имеют более теплую среду, поэтому им нужен дополнительный, свободно циркулирующий воздух.

 

  1. Предотвращение сахарного диабета 2 типа

Все больше исследователей приходят к выводу, что сон при незначительно сниженных температурах, улучшает метаболизм, снижает уровень сахара в крови и способен быть профилактикой диабета 2-го типа. Ученые обнаружили, что участники исследования, которые спали голыми и в прохладном помещении, имели улучшенный метаболизм и их организм более активно боролся с излишками жира всего лишь через несколько недель после начала исследований.

 

  1. Открытая кожа улучшает сексуальную жизнь

Если вы спите не в одиночестве, и ваша кожа свободно прикасается к коже вашего партнера, это может способствовать не только улучшению качества сексуальной жизни, но и дополнительной выработке окситоцина в организме. Гормон окситоцин вызывает чувство спокойствия рядом с партнером, а также чувство удовлетворения и снижения тревоги.

 

  1. Естественная нагота повышает самооценку

Согласно современной психологической теории естественная нагота способствует более комфортному ощущению человеком своей кожи. А более комфортное самочувствие и самоощущение имеет непосредственное влияние на самооценку.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.