40 простих речей, які роблять нас щасливими

Що робить вас щасливим? Згідно із дослідженням за участю 2000 дорослих, те, що робить нас щасливими, – це насправді прості дрібниці життя.

За статистикою, 56% людей вважають себе щасливими, а 82% з них говорять, що найкращі речі в житті є несподіваними та доволі простими.

Доктор Глен Вільямс, старший викладач психології в Nottingham Trent University, сказав: «Шлях до щастя не обов’язково лежить через пережиті серйозні події, такі як одруження, переїзд в новий будинок або просування по службі. Швидше, це маленькі, і часто несподівані радощі в житті, які можуть змусити нас посміхатися кожен день, щоб допомогти побудувати більш щасливе і більш осмислене життя для себе та для інших».

Ось 40 дрібниць в повсякденному житті, які приносять нам справжнє щастя.

1. Знайти гроші в кишені, про які ви забули.
2. Отримати питання від людини, що цікавиться вашими справами.
3. Лягти в ліжко, застелене свіжими простирадлами.
4. Приймати ванну або душ так довго, як захочеться.
5. Посмішка дитини, яку ви побачили в громадському місці.
6. 10-хвилинний масаж від коханої людини.
7. Обійняти когось, перш ніж потрібно вставати і починати новий день.
8. Прокинутися і зрозуміти, що сьогодні сонячний, гарний день.
9. Телефонна розмова з тим, з ким давно не спілкувались.
10. Спостерігати за тим, як падає дощ, коли вам не потрібно нікуди бігти, і можна закутатися в плед на дивані.
11. Спостерігати за дітьми, грати і сміятися разом з ними, нагадуючи собі про прості радощі життя.
12. Провести деякий час зі своїми домашніми тваринами.
13. Стороння людина, яка вам посміхнулась.
14. Добряче потягнутися.
15. Розреготатись, згадавши щось смішне.
16. Жест доброти від кого-небудь у вашому житті. Наприклад, вечеря, яку приготувала кохана людина.
17. Запах свіжоскошеної трави, який вам подобається.
18. Змістовні, тривалі обійми від когось, про кого ви дбаєте.
19. Одягти теплий одяг в прохолодну погоду.
20. Побути деякий час на самоті, коли все навколо нагадує хаос.
21. Дивитися на захід або схід сонця.
22. Запах на вулиці після закінчення дощу.
23. Слухати улюбленого виконавця або улюблений альбом.
24. Отримати лист від друга.
25. Можливість проявити творчість, наприклад, намалювати картину, поспівати.
26. Триматися за руки з коханою людиною.
27. Отримати сніданок у ліжко.
28. Зіграти в гру, яку ви колись любили.
29. Їсти здорову, смачну їжу, яка покращує ваше самопочуття.
30. Додаткові півгодини, щоб подрімати в ліжку.
31. Можливість приділити для себе час, щоб прочитати книгу, яку любите.
32. Купити улюблений напій або смачно перекусити.
33. Отримати квіти від того, кому ви дорогі.
34. Пообідати на свіжому повітрі, під теплими променями сонця.
35. Протестувати новий рецепт і створити щось смачне.
36. Отримати жест підтримки з боку ваших друзів або сім’ї.
37. Прослухати пісню, яку ви дуже любили колись і вже давно не чули.
38. Витратити час, щоб допомогти комусь вирішити проблему.
39. Провести час в своєму будинку, де все акуратно і чисто.
40. Здобути маленьку перемогу, як, наприклад, почепити настінну полицю або замінити лампочку.