Categories: Здоровье

5 главных болезней суставов

Боль в суставах может выбить тебя из колеи. Чтобы максимально долго быть в форме, ознакомься с самыми распространенными болезнями суставов. Это снабдит тебя информацией и ты вовремя заметишь поломку, если она все-таки случится.

БУРСИТ
При этой болезни воспаляются слизистые сумки в области суставов. Характерный признак бурсита — внезапная припухлость, сопровождаемая болью. Возможные причины: травма или продолжительная и чрезмерная нагрузка на сустав.
Для профилактики: нагрузку увеличивай постепенно. Если болит, не превозмогай себя, лучше сделать перерыв и не делать суставу хуже.

 

ОСТЕОАРТРОЗ
Поражение хрящевой ткани. Заболевание может проявляться в виде припухлости в районе сустава, но обычно все начинается с периодической ноющей боли, которая со временем прогрессирует от слабой до сильной, постоянной.
Для профилактики заведи себе правило делать разминку перед каждой тренировкой (либо любой физической нагрузкой). Травма, полученная в 18 лет, может дать о себе знать и в 40, но уже в виде остеоартроза. Важно, также, следить за весом. Избыточный вес ускоряет изнашивание суставов, а жировые клетки способствуют их воспалению.

 

ПОДАГРА
Избыток мочевой кислоты в крови может привести к отложению ее кристаллов вокруг ткани сустава. Результатом становится воспаление, сильная боль — чаще всего в большом пальце ноги, а также припухлость.
Главные враги — алкоголь, твердые жиры животного происхождения, красное мясо и морепродукты. Эти продукты, при усвоении, перерабатываются именно в мочевую кислоту.

 

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
При этом заболевании страдает суставная ткань. Страдает и болит. Ревматоидный артрит в первую очередь поражает небольшие суставы рук и ног. Позже начинают болеть локти, плечи и так далее.
Для профилактики налегай на витамин D (по исследованиям, при нехватке этого витамина риск подхватить ревматоидный артрит увеличивается на 24%).

 

ТЕНДИНИТ
Главная причина этой болезни — изнашивание ткани сухожилий из-за спорта, нагрузок или работы. Результатом является воспаление сухожилий, с помощью которых мышцы крепятся к костям. Самая сильная, ноющая боль обычно ощущается ночью.
Поэтому, не пытайся за месяц стать самым сильным, быстрым и выносливым. Нагрузку нужно увеличивать постепенно и аккуратно.

Recent Posts

Какие бесплатные конструкторы сайтов будут лучшими для разработки сайта

Начинающим веб-мастерам бывает сложно выбрать конструктор сайтов, который бы полностью устроил их по соотношению удобства… Read More

28/07/2021

Владимир Высоцкий

Я понимаю, как смешно Искать в глазах ответ, В глазах, которым все равно, Я рядом… Read More

25/07/2021

Брюс Ли

Нет такой фразы "Я не могу!" Сумел один, смогут и другие. Не смог никто -… Read More

21/07/2021

Иоганн Вольфганг фон Гете

К чему душе беззлобье, широта уму, Руке готовность действовать и воля, Когда в горячке зла… Read More

12/07/2021

Какой бойлер использовать для кухни

Незаменимым устройством при отключении горячей воды является бойлер для кухни, позволяющий с комфортом мыть посуду… Read More

08/07/2021

Али ибн Абу Талиб

Лучше хранить молчание до тех пор, пока не спросят, чем говорить до тех пор, пока… Read More

07/07/2021