Коварная война россии против Украины. Ориентировочные потери врага
(по состоянию на 18.11.2022)
83460
солдат
278
самолетов
261
вертолетов
2879
танков
5808
ББМ
1865
артиллерия
209
ПВО
393
РСЗО
4366
машин
16
корабли и катера
5 главных болезней суставов

5 главных болезней суставов

Боль в суставах может выбить тебя из колеи. Чтобы максимально долго быть в форме, ознакомься с самыми распространенными болезнями суставов. Это снабдит тебя информацией и ты вовремя заметишь поломку, если она все-таки случится.

БУРСИТ
first-aidПри этой болезни воспаляются слизистые сумки в области суставов. Характерный признак бурсита — внезапная припухлость, сопровождаемая болью. Возможные причины: травма или продолжительная и чрезмерная нагрузка на сустав.
Для профилактики: нагрузку увеличивай постепенно. Если болит, не превозмогай себя, лучше сделать перерыв и не делать суставу хуже.

 

ОСТЕОАРТРОЗ
first-aidПоражение хрящевой ткани. Заболевание может проявляться в виде припухлости в районе сустава, но обычно все начинается с периодической ноющей боли, которая со временем прогрессирует от слабой до сильной, постоянной.
Для профилактики заведи себе правило делать разминку перед каждой тренировкой (либо любой физической нагрузкой). Травма, полученная в 18 лет, может дать о себе знать и в 40, но уже в виде остеоартроза. Важно, также, следить за весом. Избыточный вес ускоряет изнашивание суставов, а жировые клетки способствуют их воспалению.

 

ПОДАГРА
first-aidИзбыток мочевой кислоты в крови может привести к отложению ее кристаллов вокруг ткани сустава. Результатом становится воспаление, сильная боль — чаще всего в большом пальце ноги, а также припухлость.
Главные враги — алкоголь, твердые жиры животного происхождения, красное мясо и морепродукты. Эти продукты, при усвоении, перерабатываются именно в мочевую кислоту.

 

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
first-aidПри этом заболевании страдает суставная ткань. Страдает и болит. Ревматоидный артрит в первую очередь поражает небольшие суставы рук и ног. Позже начинают болеть локти, плечи и так далее.
Для профилактики налегай на витамин D (по исследованиям, при нехватке этого витамина риск подхватить ревматоидный артрит увеличивается на 24%).

 

ТЕНДИНИТ
first-aidГлавная причина этой болезни — изнашивание ткани сухожилий из-за спорта, нагрузок или работы. Результатом является воспаление сухожилий, с помощью которых мышцы крепятся к костям. Самая сильная, ноющая боль обычно ощущается ночью.
Поэтому, не пытайся за месяц стать самым сильным, быстрым и выносливым. Нагрузку нужно увеличивать постепенно и аккуратно.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.