5 головних хвороб суглобів
Біль у суглобах може вибити тебе з колії. Щоб максимально довго бути у формі, ознайомся з найпоширенішими хворобами суглобів. Це забезпечить тебе інформацією і ти вчасно помітиш поломку, якщо вона все-таки трапиться.
БУРСИТ
Для профілактики: навантаження збільшуй поступово. Якщо болить, не перемагай себе, краще зробити перерву та не робити суглобу гірше.
ОСТЕОАРТРОЗ
Для профілактики заведи собі правило робити розминку перед кожним тренуванням (або перед будь-яким фізичним навантаженням). Травма, що отримана в 18 років, може дати про себе знати і в 45, але вже у вигляді остеоартрозу. Важливо, також, стежити за вагою. Надмірна вага прискорює зношування суглобів, а жирові клітини сприяють їх запаленню.
ПОДАГРА
Головні вороги – алкоголь, тверді жири тваринного походження, червоне м’ясо та морепродукти. Ці продукти, при засвоєнні, переробляються саме в сечову кислоту.
РЕВМАТОЇДНИЙ АРТРИТ
Для профілактики налягай на вітамін D (з досліджень відомо, що при нестачі цього вітаміну ризик підхопити ревматоїдний артрит збільшується на 24 %).
ТЕНДИНІТ
Останні пости
Основні критерії при виборі та купівлі телевізора
В цьому огляді ми зібрали основні поради та критерії щодо придбання телевізора, в одному місці,… Читати далі
На що звернути увагу при виборі ліхтарика на батарейках
Ліхтарик на батарейках здатний допомогти у різних ситуаціях, починаючи від походів і закінчуючи аваріями. При… Читати далі
Всебічний огляд Apple Watch Series 9: у чому його відмінності від інших поколінь
Остання презентація американської компанії продемонструвала декілька різноманітних новинок. Зокрема, у середині вересня 2023 року були… Читати далі
Як утеплити дитину на зиму за допомогою хутряних навушників
Голова та вуха – це ті частини тіла, які найбільше потребують тепла взимку. Особливо для… Читати далі
Як відбувається огляд у проктолога при різних захворюваннях і як до нього підготуватися?
Проктологія спеціалізується на лікуванні різних захворювань ануса та прямої кишки. Такі делікатні проблеми викликають біль… Читати далі
Нюанси розміщення меблів на кухні — на що звернути увагу
Облаштовуючи домашній простір, ми завжди намагаємося зробити його якомога затишнішим та функціональнішим. При цьому у… Читати далі