Підступна війна росії проти України. Орієнтовні втрати ворога
(станом на 21.05.2022)
28850
осіб
204
літаків
169
гелікоптерів
1278
танків
3116
ББМ
596
артилерія
93
ППО
201
РСЗВ
2178
машин
13
кораблі і катери
5 головних хвороб суглобів

5 головних хвороб суглобів

Біль у суглобах може вибити тебе з колії. Щоб максимально довго бути у формі, ознайомся з найпоширенішими хворобами суглобів. Це забезпечить тебе інформацією і ти вчасно помітиш поломку, якщо вона все-таки трапиться.

БУРСИТ
first-aidПри цій хворобі запалюються слизові сумки в області суглобів. Характерна ознака бурситу – раптова припухлість, супроводжувана болем. Можливі причини: травма або тривале та надмірне навантаження на суглоб.
Для профілактики: навантаження збільшуй поступово. Якщо болить, не перемагай себе, краще зробити перерву та не робити суглобу гірше.

ОСТЕОАРТРОЗ
first-aidУраження хрящової тканини. Захворювання може проявлятися у вигляді припухлості в районі суглоба, але зазвичай все починається із періодичної ниючого болю, котрий з часом прогресує від слабкого до сильного, постійного.
Для профілактики заведи собі правило робити розминку перед кожним тренуванням (або перед будь-яким фізичним навантаженням). Травма, що отримана в 18 років, може дати про себе знати і в 45, але вже у вигляді остеоартрозу. Важливо, також, стежити за вагою. Надмірна вага прискорює зношування суглобів, а жирові клітини сприяють їх запаленню.

ПОДАГРА
first-aidНадлишок сечової кислоти в крові може призвести до відкладення її кристалів навколо тканини суглоба. Результатом стає запалення, сильний біль – найчастіше у великому пальці ноги, а також припухлість.
Головні вороги – алкоголь, тверді жири тваринного походження, червоне м’ясо та морепродукти. Ці продукти, при засвоєнні, переробляються саме в сечову кислоту.

РЕВМАТОЇДНИЙ АРТРИТ
first-aidПри цьому захворюванні страждає суглобова тканину. Страждає та болить. Ревматоїдний артрит в першу чергу вражає невеликі суглоби рук і ніг. Пізніше починають хворіти лікті, плечі і так далі.
Для профілактики налягай на вітамін D (з досліджень відомо, що при нестачі цього вітаміну ризик підхопити ревматоїдний артрит збільшується на 24 %).

ТЕНДИНІТ
first-aidГоловна причина цієї хвороби – зношування тканини сухожиль через спорт, навантаження або роботу. Результатом є запалення сухожиль, за допомогою яких м’язи кріпляться до кісток. Найсильніша, ниюча біль зазвичай відчувається вночі. Тому, не намагайся за місяць стати самим сильним, швидким і витривалим. Навантаження потрібно збільшувати поступово та акуратно.

 

Напишіть тут свою думку/питання

Ваша пошта не публікуватиметься.