Коварная война россии против Украины. Ориентировочные потери врага
(по состоянию на 23.06.2024)
534360
солдат
359
самолетов
326
вертолетов
8019
танков
15398
ББМ
14195
артиллерия
863
ПВО
1108
РСЗО
19248
машин
28
корабли и катера
5 способов сказать «Нет»
Опубликовано Обновлено: 16.05.2017

5 способов сказать «Нет»

 

 

Умение говорить «Нет» может быть очень ценным в наше время. Если для вас отказ является чем-то невыносимым, будьте готовым к тому, что вам придется решать чужие проблемы, а не свои. Не умея говорить «Нет», вы рискуете заниматься чужими делами, тратя на это слишком много энергии, сил и времени. Для некоторых людей произнести «Нет» очень тяжело, и они испытывают чувство вины, беспокойства, волнуются, когда вынуждены отказывать. И таких людей очень много. Если вы замечаете, что и вам трудно отказывать другим, тогда вам нужно начать тренироваться. Когда вы научитесь говорить «НЕТ» другим людям, то поймете, что это не так уж и трудно, как думали раньше. А тогда придет и понимание, что для всех быть одинаково хорошим не получается. Ведь отказывая, мы не хотим кого-то специально обидеть, а только стремимся рационально использовать свои силы и энергию.
В данной статье приведены 5 простых способов, как сказать «Нет» и никого при этом не обидеть.

 

Подождите
Первый простой способ заключается в том, что вы откладываете момент принятия решения на небольшой период. Если, например, ваш коллега по работе просит о каком-то одолжении, а вы чувствуете, что сейчас совсем не готовы его выполнить, попросите «тайм-аут» для решения просьбы. Тем самым вы выиграете для себя время. Возможно, уже завтра коллега самостоятельно решит свою проблему. Либо у вас появится время, и вы сами захотите помочь.

Границы ваших возможностей
Второй способ сказать «Нет» — обозначить границы своих полномочий и возможностей. Иногда тяжело выполнить чью-то просьбу ввиду того, что она вам явно не по силам. В таком случае сразу дайте четко понять, что вы не тот человек, который нужен просящему. Если вы знаете того, кто сможет ему помочь, обязательно порекомендуйте его. Тем самым вы и реально поможете, и не взвалите на себя неподъемную проблему.

Отказ в виде комплимента
Если вам не хочется обижать просящего, но и помочь не можете, преподнесите свой отказ как комплимент. Используйте такие фразы, как: «Мне очень приятно, что ты обратился ко мне, но…», «Прекрасная идея, но…», «Отличная мысль, но…». В этом случае вы должны учесть, что такие комплименты должны быть абсолютно искренними и вам нужно самому в них верить. Также, отказывайте вежливо, в дружелюбной манере. Грубость и агрессия здесь совсем неуместны.

Расскажите о причине отказа
Иногда достаточно только объяснить людям причину вашего отказа. И не нужно вдаваться в сотню подробностей, достаточно одной, но веской причины. Многим людям действительно невдомек, почему им могу отказать и они легко обращаются за помощью. Например, если ребенка в детстве сильно баловали и ни в чем не отказывали, ему сложно поверить в то, что кто-то может сказать ему «Нет». В этом случае используйте такие фразы, как «Я бы с удовольствием, но….», «Очень хочу тебе помочь, но…» и так далее. Не нужно придумывать какие-то фантастические истории, ведь у каждого из нас легко найдется достаточно веских причин сказать «Нет».

Просто скажите «Нет»
Когда у вас просят о чем-то сложном, вы можете просто сказать «Нет», а не выдумывать сложные варианты отказа. Вы будете изумлены, но в большинстве случаев реакция просящего даже наполовину не так ужасна, как вы могли себе представить. Единственное, что вам нужно – это внутренняя решимость отказать. Вы должны самого себя спросить: «А чего я хочу, мне это надо?». Без внутренней решимости отказать вы не убедите просящего, а с ней – он вполне может вам ответить «Ну нет, так нет» и ни капельку на вас не обижаться.

 

Да, люди должны помогать друг другу, но эта помощь не должна превращаться в эксплуатацию одних другими. Отказывайте только тогда, когда действительно не можете помочь. Или чувствуете, что вас хотят поэксплуатировать.
А научившись говорить «Нет», у вас появится больше времени для самого себя и тех вещей, которые по-настоящему важны лично для вас!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *