Як програмісту самовдосконалитись та змінити себе на краще

Зміни — це щось таке, що завжди лякає і рідко буває простим та легким. Тим більше, якщо така зміна є суттєвою та/або надто важливою. Тоді і перший крок буває надто складно зробити, і крім того, йти далі і «не збиватися з курсу». Однак зміни дозволяють нам змінюватися, навчатися чомусь новому, розвивати себе. А секрет успішного самовдосконалення полягає в тому, щоб підходити до цього процесу методично та цілеспрямовано. І не сподіватися, що успіх сам впаде на вас.

А в даній статті ми обсудимо зміни, їх можливий позитив, та розглянемо п’ять кроків, що дозволять вам успішно пройти курс самовдосконалення і змінити себе на краще. Тож, вперед!

Чому особистісні зміни можуть бути корисними

Багатьох програмістів досягнення певного віку може «застопорити». Коли вже стає набагато важче позбутися старих звичок і стає все важче докладати зусиль для вдосконалення. Однак і тут, навіть невеликий поштовх, може мати суттєві зміни у справі змін себе на краще. Наприклад, уявіть, що ви вирішили замінити свій режим «сови» на режим «жайворонка», і хочете почати прокидатися вранці, а не в обід. Ось який позитивний вплив така «незначна» зміна може мати на ваше життя:

Це може повисити вашу продуктивність, оскільки у вас буде більше часу на виконання завдань по ТЗ
Більш здоровий спосіб життя може спонукати більш позитивний погляд на життя
Поліпшення сну здатне покращити ваш загальний настрій та рівень енергії

Коли людину запитати про особисті зміни, вона часто уявляє «перебудування» всього свого життя з нуля. Однак такий підхід є дуже радикальним і не працює в реальному житті. Набагато дієвішими будуть невеличкі та поступові зміни, які міцніше закріпляться.

Тож, давайте розглянемо варіанти невеличких змін, коли доклавши певних зусиль ви можете отримати кращий результат.

Як програмісту змінитися на краще (5 простих кроків для розвитку)

Найбільша проблема при спробі самовдосконалення полягає в оманливій думці, що для змін вам лише потрібен позитив і нічого більше. Позитивний підхід у житті важливий, але самосвідомість і мотивація є набагато важливішими, якщо ви хочете добитися особистих змін. Нижче ви знайдете п’ять простих кроків до того, як змінити та вдосконалити себе. Тож, уперед!

1. Визнайте свої помилки та змінюйтесь

Є велика ймовірність того, що вас не все влаштовує у собі, і певні аспекти вашої особистості ви б хотіли змінити. Можливо, ви припустилися помилок в особистій та/чи в діловій сфері житті, та прагнете виправити поведінку, яка призвела до цього. Тож, спочатку вам потрібно визнати наявність такої поведінки, і що важливіше, — не звинувачувати зовнішні фактори. Адже дуже рідко саме зовнішні фактори (які ви не контролюєте) можуть нагородити вас помилками. Найчастіше у цьому винні ви самі. Тому, саме у ваших силах змінити їх. Це, звичайно, легше сказати, ніж зробити, але якщо ви докладете зусиль — у вас все вийде. Спробуйте наступне:

Подумайте про поточний стан вашого особистого та професійного життя
Зверніть увагу на речі, які вас не влаштовують і які ви хочете змінити
Подумайте, які з цих ситуацій знаходяться під вашим контролем
Подумайте про те, на що ви можете вплинути, і що ви можете зробити, щоб ця зміна відбулася

У більшості випадків виправлення допущених помилок залежить від нас самих. Однак це часто досить тривалий процес і може бути незручним, тому важливо зосередитись на кінцевій меті, і ця ціль повинна мотивувати вас не зупинятись.

2. Окресліть короткострокові та довгострокові цілі

Якщо ви хочете змінити себе на краще, вам потрібно мати чіткі цілі (план) щодо того, як ви хочете покращитися. Наприклад, лише просто сказати, що ви «хочете розвинутись», — це занадто розпливчасто. Замість цього ви можете сказати собі, що «хочете навчитися публічним виступам, не соромитися при цьому і бути впевненим». Це вже буде схожим на план дій. Наприклад, в даному конкретному випадку (якщо ви хочете стати кращим оратором), можливим будуть навіть й такі кроки:

Намагайтесь при будь-якій слушній нагоді публічно висловлювати свою важливу думку
Можете розповідати смішні (а головне – доречні) анекдоти великій (більше 5 чоловік) групі людей

Це може здатися вам і не досить складними завданнями, але навіть і вони можуть бути дуже дієвими.

Тому, складіть список великих змін, які ви хочете зробити у своєму житті. Потім розподіліть їх на менші цілі, досягнення яких повинно датися вам легше та прогрес в яких простіше відстежувати. Це можна також оформити у формі списку справ, в якому ви ставите «галочку» навпроти виконаного завдання.

3. Вийдіть із зони комфорту

Незручних ситуацій прагне уникати практично кожна людина. А зміни можна віднести до прикладу незручних ситуацій. Тому і важко почати щось робити в плані самовдосконалення. До того ж, воно майже ніколи не приносить задоволення. Цей процес потребує критичного погляду на самого себе, визнання своїх недоліків, та ще й докладання важких зусиль, щоб змінити їх. Тому для досягнення результатів доводиться звикати до певного дискомфорту (фактично, — виходу із зони комфорту). Наприклад, коли ви хочете «накачати» м’язи, спочатку фізичні вправи не принесуть помітного прогресу, та ще й ваші м’язи будуть боліти. Однак, якщо ви не покинете фізичні вправи і будете продовжувати робити це регулярно, згодом ви побачите відчутні результати: як-от покращення витривалості та нарощення фізичної сили. Конче необхідно, щоб ви дотримувались свого плану змін, і переборювали себе, коли захочеться здатися та повернутися до «старого життя». А коли ви будете робити кардинальні зміни у своєму житті, думок про повернення до старих звичок буде багато, і це абсолютно нормально. Важливо не картати себе за це. Визнайте це, спробуйте ще раз і докладіть зусиль для уникнення тригерів, що призводять до виникнення таких думок. Ще раз повторюсь, що це легше сказати, ніж зробити, але важливо не зупинятись.

4. Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми

Легко стушуватися, коли ви бачите значно успішніших людей навколо себе. Ви можете працювати з такою людиною в одній команді, або мати таких друзів, або просто побачити по телевізору. В таких випадках ви можете порівнювати себе з ними, і результати можуть видаватися вам не на вашу користь. Але це вам нічого не дасть, окрім розчарування у своїх «недоліках». Натомість ви повинні ще більше зосередитися на самовдосконаленні. Пам’ятайте, що коли мова йде про самовдосконалення, — кожна маленька перемога має велике значення. І неважливо, чого досягли інші люди, оскільки усі люди надто різні, а порівнювати себе з іншими — це контрпродуктивно. Ви повинні зосередитися на самому собі та своїх досягнення (поточних та майбутніх). Для цього я рекомендую вам детально відстежувати всі свої цілі та кроки. Ось як ви можете підійти до цього:

Обов’язково відмічайте (і в пам’яті, і на папері) досягнення кожної зі своїх короткострокових або довгострокових цілей
Кожна ціль, якою б незначною вона не була б, заслуговує на те, щоб її відмітили
Вирахуйте необхідний час на досягнення кожної мети, щоб приблизно знати свій потенціал, та спланувати наступні цілі
Діліться своїм успіхом зі своїми рідними та близькими, сім’єю чи друзями

Коли ви будете зосереджені на своєму успіху, у вас буде менше часу турбуватися про те, як йдуть справи у інших людей. Чим більше ви будете зосереджені на своєму вдосконаленні, тим впевненіше ви станете. У свою чергу, впевнені люди, як правило, не надто переживають про те, що думають інші люди або що вони роблять, оскільки вони знають себе та свої сили. І ви належите саме до таких людей!

5. Спілкуйтеся з однодумцями, що теж самовдосконалюються

Коли ви намагаєтесь змінити своє особисте життя, вам просто буде необхідна підтримка. Це можуть бути ваші рідні, друзі чи просто однодумці. Вони зможуть підбадьорити вас, надати допомогу та навіть «нагримати» на вас, якщо буде потрібно. Спробуйте об’єднатися з іншими програмістами, які зосереджені на зміні способу життя, як і ви. Завдяки Інтернету, це не так вже й важко реалізувати. До того ж, для програміста це не повинно бути проблемою. Ось що можна зробити в цьому напрямку:

Шукайте однодумців недалеко від вашого помешкання. Наприклад, якщо ви плануєте «підкачатись», це може бути місцевий спортивний клуб, спортзал, фітнес-центр, чи проста «качалка»
Знайдіть онлайн-спільноти, що пов’язані з вашими цілями. Вони можуть допомогти вам в обговоренні проблем зі змінами, і тут ви можете напряму звернутися по підтримку чи пораду

Щоб отримати найкращі результати, рекомендую спробувати знайти однодумця, який зможе допомогти вам не зійти зі шляху нових змін, і який зможе вислухати вас при потребі. У більшості випадків це двосторонні стосунки, тому і від вас вимагається допомога та підтримка. Можливо, це винагородить вас новими чудовими друзями!

Замість короткого висновку

Процес значних змін у своєму життя ніколи не буває простим та легким. Однак не забувайте, що завжди є місце для вдосконалення, і для особистого, і для професійного росту. І ви будете сильно здивовані, коли побачите, скільки змін можуть зробити навіть невеличкі зусилля щодо цього. Секрет ефективного досягнення змін полягає в методичному та цілеспрямованому підходу до процесу вдосконалення, зокрема:

Визнайте свої помилки та змінюйтесь
Окресліть короткострокові та довгострокові цілі
Вийдіть із зони комфорту
Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми
Спілкуйтеся з однодумцями, що теж самовдосконалюються

Сподіваюсь, що дана стаття стане вам у нагоді! Якщо вам є що сказати по даній темі, не соромтеся робити це у розділі коментарів нижче. Дякую за увагу!