У чому полягає сенс життя? Як можна знайти мету і цілеспрямованість в житті? Так багато людей все життя намагалися знайти відповідь на ці важливі питання і практично ніколи не перестають шукати. Вони оцінюють свою діяльність через роки і дивуються, чому їхні стосунки не склалися і чому вони відчувають себе настільки порожніми, хоча вони, можливо, досягли того, чого планували досягти. Атлета, який досяг вершини в своєму виді спорту, якось запитали: «Що б ви хотіли, щоб вам порадили або сказали на самому початку вашої спортивної кар’єри?». Він відповів: «Я хотів би, щоб мені хтось сказав, що коли я досягну самої вершини, то дізнаюся, що там немає нічого». Багато цілей розкривають свою порожнечу тільки після того, як багато років було витрачено марно в гонитві за ними.
У сучасній культурі споживання люди переслідують багато речей, думаючи, що в них вони знайдуть сенс життя. Деякі з цих устремлінь включають багатство, успіх в бізнесі, хороші відносини, секс, розваги, подорожі, дорогі девайси та ін. Багато успішних людей іноді зізнаються, що, коли вони досягали своєї мети багатства і задоволення, всередині все ще була глибока порожнеча, відчуття порожнечі, яке ніщо не могло заповнити. Це є наслідком того, що дуже часто ми переслідуємо не ті цілі, і живемо ніби чужим та невластивим нам життям.
Всю свою молодість я боровся з питанням про сенс і мету життя. Мої батьки намагалися нав’язати мені свої погляди на мету в житті. Вони говорили мені стати лікарем або адвокатом, щоб я міг заробити багато грошей і не турбуватися про життя.
Але я був трохи бунтівником. Я майже не слухав їх. Замість того, щоб вчитися, я проводив довгі дні на вечірках з друзями – тинявся без діла, гуляв, грав у карти, пив і сперечався (і часто, до речі, про сенс і мету життя). Я особливо запам’ятав одну розмову, коли мені було 18 років. Я тоді загрався в карти зі своїми друзями до 5-ї ранку. Ми пили пиво і намагалися переконати один одного в тому, що наше індивідуальне бачення сенсу і мети життя було найкращим і правильним. Але, в той же час, коли я сперечався з приятелями, я насправді відчував, що мені самому не вистачає сенсу і мети в житті.
Вступ до університету приніс ще більше сум’яття в пошуках цих відповідей. Думки викладачів і читання великих книг змушувало мене багато разів переглядати смисл і ціль життя. Я отримав ширшу перспективу в цьому плані, але так і не отримав чіткої відповіді на питання: «У чому ж сенс і мета життя для мене?» Це було до тих пір, поки не було проведено дослідження цього питання.
Коли є мета в житті
Недавні дослідження показують, що люди, які відчувають, що їх життя має сенс, значно покращують відчуття благополуччя і навіть фізичного здоров’я. Наприклад, Майкл Ф. Штегер, психолог і директор лабораторії з вивчення сенсу і якості життя в Університеті Колорадо (США), виявив, що багато людей більш успішні від розуміння того, що їхнє життя, як і вони самі, вписуються в навколишній їх світ. Вони більш задоволені не тільки на побутовому рівні, але також і на роботі. І, до речі, відчуття наявності мети в житті позитивно позначається і на якості сну.
Більш глибоке відчуття сенсу і мети життя також сприяє кращому фізичному здоров’ю. Також більш осмислене бачення свого життя пов’язане зі зменшенням ризику хвороби Альцгеймера, а також ризику серцевого нападу та інсульту. Сканування мозку з використанням функціональної магнітно-резонансної томографії вказує на те, що глибоке і насичене почуття сенсу і мети зменшує вироблення кортизолу, гормону стресу.
Поставте правильне питання про свою мету
Крім того, дослідження життєвого сенсу і мети показують, що не має значення, як ви отримуєте це почуття сенсу і мети в житті. Найголовніше, — це те, що ви відчуваєте своє життя як таке, що має сенс і мету. Ключове питання полягає не в тому: «Що таке сенс життя?». Насправді дослідження показують, що немає однозначної відповіді на це питання. Єдине питання, яке має значення: «У чому полягає сенс життя саме для вас?». Кожен з нас може сформулювати свою власну відповідь на це питання. Головне – ставити це питання самому собі і шукати на нього відповідь.
Це не обов’язково повинна бути якась велика мета, досить і «невеликої» цілі (або цілей), і після того, як ви знайдете свій особистий сенс життя, ви гарантовано отримаєте почуття впевненості в собі і краще розуміння своїх устремлінь в житті.
Знайшовши свій власний шлях у житті, ви будете щасливі і здорові! Головне – жити у відповідності зі своїми цілями, а не чужими.
Потрібно більше інформації?
