Як знайти сенс у своєму житті – 4 прості кроки

Це може звучати як заголовок якоїсь книжки з психології, або саморозвитку, однак це дійсно важлива штука. Тож, в сьогоднішній статті ми обговоримо, зокрема, чому для людей важливо мати цілі (сенс, мету, тощо), та розглянемо кілька порад, які можуть вам допомогти на цьому шляху. Рухаємось вперед!

Чому для нас важливо мати цілі в житті?

Коли мова заходить про «пошук своєї мети», мається на увазі головна мета (ціль), яка буде нас рухати. Це може бути що завгодно, наприклад, досягнення вершини успіху у кар’єрі, або навіть виховання дітей. Якою б вона не була, – її основна ідея полягає в наявності чогось, що хотілося б досягти, і що буде спонукати день за днем просуватися вперед. Ось деякі речі, що можуть підтвердити важливість наявності своєї мети:

• Ви будете відчувати себе більш вмотивованими, коли будете працювати над досягненням конкретної мети
• Ви будете мати відчуття наявності сенсу життя
• У вас буде більше внутрішньої енергії, особливо якщо ваша мета – це те, чим ви дійсно захоплені

Кожен хоч раз переживав період життя, коли було відчуття безцільності і ви не знали, що з собою робити. Оскільки найчастіше робота (кар’єра) дає нам таку мету, для більшості саме «кар’єрне роздоріжжя» може призвести до цього. Хоча це більшою мірою стосується людей, які захоплені своєю працею. Адже це може бути і не так, і ваші захоплення можуть бути зовсім іншими. Проте, для кожного відсутність мети може негативно впливати на здатність щоранку вставати з ліжка та впевнено зустрічати кожен новий день. Якщо ви відчуваєте, що вам це важко дається, – можливо настав час сісти та подумати про свої цілі, або ж переглянути свої поточні прагнення.

4 кроки на шляху пошуку свого призначення

Теоретично просто звучить «сісти та подумати про сенс життя». Хоча, якби це було дійсно так просто, усі були б набагато щасливішими. І, оскільки це досить таки важко, давайте спробуємо підійти до вирішення цього питання методично. Давайте розглянемо 4 прості кроки у цьому напрямку.

Крок 1: скласти список своїх захоплень

Кожен чимось захоплений: хтось любить музику, дехто не може жити без перегляду фільмів, хтось обожнює комікси, тощо. Саме наші захоплення можуть слугувати чудовою відправною точкою при пошуку свого призначення. Наприклад, якщо у вас в житті немає нічого, що змушує вас почуватися так добре, як від програмування, ви можете поставити собі завдання стати найкращим програмістом. Це не означає, що вам потрібно всіх перевершити. Можливо, чудовою ідеєю буде постійне покращення своїх навичок, і в першу чергу, – для самого себе. І навпаки, якщо ваше серце до чогось «не лежить», – ви можете швидко виснажитись. Тож, знайдіть трохи часу, щоб скласти список усього, що вас надихає. А після цього поставте собі наступні три питання:

1. Чи є тут щось, що мені подобається найбільше?
2. Чи є це тим, чим я можу серйозно займатися?
3. Як я міг би цим серйозно зайнятися?

По третьому питанню наведу приклад. Уявіть, що ви любите сучасні технології, але не відчуваєте пристрасті до програмування, чи математики. У вас залишається змога бути дотичним до своєї мрії, але іншими способами, наприклад, працювати у IT-компанії, але з нахилом лише до використання софт-скілів. Зазвичай існують способи перетворити хобі чи пристрасть на щось цілеспрямоване, чи то на особистому, чи на професійному рівні.

Крок 2: приділяти своїй меті свій час

Ви можете точно знати, чого хочете від життя, але це не означає, що ви автоматично будете наполегливо цього досягати. Іншими словами, багато хто з нас просто не виділяє на це достатньо часу через інші зобов’язання або навіть просто через дрібниці. Якщо вам пощастило знайти сенс у своєму житті (особистому чи робочому), важливо також діяти відповідно до цього. Наприклад, для досягнення вершини кар’єрних сходів вам, ймовірно, доведеться витратити більше часу та зусиль, ніж будь-кому іншому у вашому офісі. Способи знаходження часу для своєї мети залежать від того, чим вона є. І в цьому вам допоможуть наступні навички:

1. Навчитися казати «ні» всьому, що вам заважає, та/або «краде ваш час»
2. Виховувати самодисципліну для більшої продуктивності

Ви здивуєтеся, але ці прості навички для багатьох є дуже складними. Якщо вам вдасться їх опанувати, то досягнення ваших цілей повинно стати набагато простішим.

Крок 3: спілкуватись з однодумцями

Якщо ви захоплені плаванням (в якості хобі або в якості кар’єри), ви, ймовірно, не захочете оточувати себе людьми, які бояться (або не люблять) плавати. Те саме стосується будь-якої іншої пристрасті, якою ви хочете займатися. Якщо ви хочете досягти бажаного, часто корисно спілкуватися з іншими людьми, які поділяють ті ж цілі. В сучасному цифровізованому світі дуже легко знайти спільноту однодумців практично для будь-якого вашого хобі, навіть якщо воно неймовірно нішеве. Спілкування з однодумцями може слугувати саме тим поштовхом, який вам потрібен!

Крок 4: бути відкритим до нових напрямків

Можливо у дитинстві вашою найзаповітнішою метою в житті було «зібрати всі унікальні вкладиші з жувальної гумки TipiTip». Однак, наші цілі, як і наші пріоритети, з віком змінюються. Наприклад, для багатьох дорослих головною метою є піклування про сім’ю. Проте це зовсім не означає, що у вас може бути лише одна мета чи завдання в житті. Що ще важливіше, вам потрібно залишатися відкритими до нових інтересів, навіть коли ви стаєте старшими. Насправді, ви можете відкрити для себе пристрасть, про яку не знали до свого набагато старшого віку. І завжди можна щось придумати, щоб слідувати своїй пристрасті. В більшості випадків все, що потрібно зробити, – це просто присвятити цьому час.

Замість висновку

Дякую за увагу!